肋骨外翻也被称为肋骨畸形，大人肋骨外翻可能是营养不良、裤腰太紧导致。而小孩出现肋骨外翻，可能是佝偻病引起或抱孩子的姿势错误，导致孩子肋骨畸形。那么肋骨外翻怎么矫正呢?下面跟小编一起来看看解决方法。

大人肋骨外翻怎么矫正

1、补充钙

大人之所以会出现肋骨外翻，是因为身体中缺少钙物质。小时候缺钙会直接引起肋骨发育不良，所以在生活中可以多摄入一些钙物质，久而久之肋骨外翻就能得到改善了。

2、佩戴矫正器

肋骨外翻如果不太严重的话，大家是可以通过佩戴矫正器来解决。佩戴矫正器可能会感觉不太舒服，但是效果却非常明显，能最快速度改善肋骨外翻。

3、手术矫正

还有一种方法就是通过手术来矫正，这种方法是最不可取的，但是效果也是最明显的。成年人肋骨是很难矫正的，手术矫正可以看到明显的效果，但是也会存在一些风险，所以大家要注意。

宝宝肋骨外翻怎么矫正

1、遵从医嘱

1—3岁的宝宝软肋外翻的现象比较常见，可能是宝宝裤子穿的太紧、佝偻病造成。如果确诊是由佝偻病引起，遵从医嘱，应由医生根据病情轻重和佝偻病活动状况，决定用量和给药方法。此外，家长平时带宝宝多晒太阳有利于补钙。

2、定时抚触

具体方法：在宝宝的胸骨到腹部下面，肚脐上方，顺着肋骨长势，用双手掌作分水动作，轻轻抚触宝宝身体，注意不可用力过猛。每天坚持两到三次，每次五分钟左右，能有效矫正肋骨外翻现象。

3、改变抱宝宝姿势

宝宝肋骨外翻怎么矫正？抱孩子不要总是一个抱姿，抱孩子时尽可能让宝宝两侧的肋骨都紧贴自己的胸部，坚持一两个月就会看到效果的。4-6个月使用宝宝面朝前抱的姿势，因为孩子的后背会靠在大人身体，后背有依靠、前面有手托或者前面有手的拢抱，所以受力是分散的，不会使孩子的某一个局部承受特别大的力量，就不易引起骨骼畸形。

4、做矫正运动

鼓励你的孩子做一些扩胸运动和有助于加强呼吸的矫正练习。慢跑有助于增加内脏活动，增加呼吸能力，改善胸廓发育不良的状况。以上就是大人和小孩肋骨外翻的解决方法，希望能帮到有需要的你们。