抑郁症看似离我们的很远，其实这是一种常见的精神类疾病。抑郁症不分年龄，上到四五十岁的中年人，下到几岁的孩子，都有可能患上抑郁症。长期处于高度紧张、压迫的环境中，患上抑郁症的几率很高，那么抑郁症的表现症状有哪些呢?下面跟小编一起来看看。

抑郁症的表现症状

1、时常感到绝望

患上抑郁症，做什么事都会感觉没劲，整天郁郁寡欢、度日如年，时常感到绝望、悲观和忧伤，内心非常的痛苦煎熬。有些人还可能出现焦虑、易激动、紧张不安等情绪，总而言之负面情绪非常严重。

2、情绪失常

抑郁症患者会变得少言寡语，不愿与他人交往、学习，这是抑郁症的表现症状之一。以往感兴趣的文体活动、电影电视等，现在感到平淡乏味。许多女性患者常常因为一点小事或一些偏执的想法而悲伤哭泣，男性患者则越来越内向，开始自我封闭，有时又无故烦躁不安，发脾气、易冲动。

3、贬低自己

抑郁症患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来。觉得自己这也不行、那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。

4、食欲减退

多数抑郁症患者都有食欲不振、胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人茶饭不思或食之无味，常伴有体重减轻，这也是抑郁症的表现症状之一。

5、悲观心理

内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。还会出现睡眠障碍，比平时早2～3小时，醒后不能入睡，陷入悲哀气氛中。

抑郁症的治疗方法

1、交际治疗

大量的临床实验表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。美国某精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是“朋友乃良药”。他们认为，社会支持甚至可使人延年益寿。

2、转移注意力

为自己找一点感兴趣的事物，因为抑郁症的人总是很茫然，不知道该干些什么。此时应给自己找一些兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，逐渐将注意从迷茫调节到生活工作中。

3、保持乐观心态

尽量让自己开心的，爱吃的尽量吃，爱玩的就放开玩，平时想事太多，太爱钻牛角尖就不好了，平和心真的很重要，如果有很多事被压抑在心底很久，不妨找个可以信赖的人说说，或者不想找朋友说，可以找素不相识的网友聊，事情不要独自憋着就行。以上就是抑郁症的最佳治疗方法，对于抑郁症的表现症状有哪些，现在大家知道了吧。