啡是我们生活中常喝的，它的好处大家都有体会，提神醒脑、抗疲劳等等，然而很多人却并不知道它其实也有坏处，尤其是青少年、女性更容易忽视，究竟青少年喝咖啡的好处和坏处有哪些?女性喝咖啡的好处和坏处又是什么呢?接下来小编就给大家盘点一下。

女性喝咖啡的好处和坏处

一、女性喝咖啡的好处

1、可以护肤

由于咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，让废旧角质快速排出，因此它可以淡化因循环不畅导致的黑眼圈，同时让皮肤抗氧化，增加肌肤细胞的活力，起到护肤的作用，对抗衰老是有好处的。

2、健胃消食

在饭后喝一些咖啡，对于胃部的健康也有好处，它可以帮助消化，因此能养胃，不过要注意胃里空空的时候最好不要喝咖啡，因为分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康，所以不要在很饿的时候喝咖啡。

3、减肥瘦身

在女性喝咖啡的好处和坏处中，很多人比较喜欢的就是减肥瘦身，因为咖啡中含有咖啡因子，它可以促进肾脏机能，让体内多余的纳离子及时排出，能够提高排尿量，并且改善腹胀水肿，达到减肥瘦身的效果。

4、保护肝脏

有数据显示，咖啡可以降低我们患上肝硬化和肝癌的几率，原因在于它里面含有很多多酚类物质，这些物质对于肝脏是有保护作用的，所以每天喝一些咖啡可修复肝细胞。

二、女性喝咖啡的坏处

1、容易患不孕症

曾有专家对104名喜欢喝咖啡的女性进行调查，发现里面有50名妇女不易受孕，因此有专家认为喝咖啡太多可能会导致女性不易受孕。不过生育专家表示这样的调查范围太小没有意义，而且不孕与很多因素有关，并不一定是喝咖啡而造成的。

2、心梗几率提高

如果每天喝5杯甚至更多的咖啡，患心肌梗塞的几率将增加70%，而且危险性会随着喝咖啡的数量而增加，所以在了解女性喝咖啡的好处和坏处时候，一定要注意不能喝太多。

3、孕妇喝咖啡对胎儿不好

当怀孕之后许多东西是要忌口的，这其中就包含咖啡，因为它可能对胎儿不利。美国曾有项实验，调查显示如果给小白鼠喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠，所以孕妇需要暂时停止喝咖啡。

青少年咖啡的好处和坏处

一、青少年喝咖啡的好处

1、消除疲劳

在学习的时候青少年可能会感到疲劳，适量的喝一些咖啡可以消除疲劳，而且能不长营养，得到充分的休息和睡眠，增加我们的代谢功能。

2、预防胆结石

每天喝三杯咖啡，可以起到预防胆结石的效果，因为咖啡因可以刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，因此喝咖啡的人患胆结石的几率要比其他人低40%，但我们不能为了愈发胆结石而喝太多咖啡。

3、补充营养

咖啡不但味道好，而且营养价值也是很高的，它里面含有维他命B、游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等等，因此能够补充很多人体所需的营养元素，对于青少年的生长发育是有帮助的。

二、青少年喝咖啡的坏处

1、影响情绪

咖啡确实有提高关注度、记忆力、灵敏性的作用，但是如果长期喝太多咖啡的话，容易导致过于的兴奋，并且会造成神经过敏，更容易焦虑影响人的情绪，尤其是在考试的时候可能让人感到紧张，所以临近考试时千万别喝太多咖啡。

2、呕吐或痉挛

如果大量的喝咖啡，是可能影响青少年的食欲的，同时还会造成呕吐和痉挛，并出现胃炎和舌苔厚腻，同时感到身体乏力，使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染，并且对我们的神经系统造成一些不利影响。

什么人不能喝咖啡

在了解了青少女、女性喝咖啡的好处和坏处之后，我们再来看看什么人不能喝咖啡，一般来说八种人是不宜咖啡的，他们分别是：失眠患者;患高血压、冠心并动脉硬化等疾病的人;维生素B1缺乏者;孕妇;胃病患者;老年妇女;肾衰竭患者;儿童，大家一定要记住。

结语：市面上的咖啡种类很多，它也是许多人最爱的饮料，虽然喝咖啡的好处和坏处不可否认是存在的，但大家也不要过于的担心，因为很多坏处只有在大量饮用后才会出现，如果不喝太多是没有影响的，不过需要注意的时八种人最好不要喝咖啡，以免出现一些不好的后果。